历时两个月的减肥活动总算是顺利完成了！！
虽然之前我一直就不瘦，确切的说，是胖，也一直都知道自己胖，但是还没真动过减肥的念头，但是发现弯腰或者下蹲时肚子明显感觉到压力，并会引起呼吸不畅的感觉，再加上 locky 的 体重控制记 中记录的第一周7斤的好成绩，让我决心减次肥。
既然locky证实了他的方法有效，而对于我们这种吃东西太多的人来说，减少吃东西的量也的确算是对症，所以，效仿之！但是因为我的BMI要高于locky，所以我要用稍狠一些的方法：
- 周一到周五，早饭，午饭正常吃，不吃多，晚饭只吃苹果（之前我是不吃早饭的，据说不吃早饭人更容易胖，加上我不相信我能一天只正常吃一顿饭，所以早饭去买个面包之类的，意思一下）
- 周六周日两天，一天三顿，一顿一个苹果
- 除了白开水之外，尽量不喝其它的东西
计划减肥时间，2个月，不管是否有效，坚持完两个月再说。
订好了计划，于4月7号开始了我的减肥之旅- -U
刚开始的几天，晚饭吃两个苹果，不到一个星期的时间，就把晚饭的苹果量减少到了一顿一个
开始当然会感觉到饿，但是经过了几天的习惯，晚上也不会感觉那么饿了，我之前从来没想过，晚上只吃一个苹果也会不饿，我是准备好了挨饿的，情况明显没我想像的那么差
当然，周末是不同的，一天三顿，一顿一个苹果，不饿是不可能的，但是，既然要节食，不受点饿也不正常了，好在多喝些水，会感觉好一些，就感觉来说，似乎热水效果更好
减肥的开始一段时间，也许是平时被撑大的胃开始缩小的反应，经常打嗝，中午正常吃饭的量也慢慢地减少，不用吃以前那么多就可以感觉到饱了，最终，中午吃饭的量减少到了原先的2/3，很明显，我之前吃得都比我需要吃的多了。
原本的计划是2个月，从4月7号到6月6号，但是恰好6月7号-6月9号三天时间是周末加端午节放假，就一并把这三天算了进去，只是在6月8号那天吃了些粽子。
由于方法很简单，过程自然也很简单，所以也没什么值得多说，每天晚上称一次体重记录下来而已。
这两个月的结果：从4月7号到6月6号，体重由87KG减少到了73.5KG，从BMI上看，就是从肥胖区域减到了偏重区域，算是比较成功了。
附体重变化图一张：
最后总结：这个方法对于我这个懒人来说，实在是很适合，因为我不用去做什么事，只要不去做什么事，就可以减肥了，实在是懒人福音：D